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小品文:坚持的分量

发布日期:2014-5-15

                                                                                   □ 郭来俊

      长期的室内工作,久坐不动的状态,加之单位伙食的丰富多样,我的胃口又好,几年过去,不知不觉中,我的“啤酒肚”日益壮大凸显,前不久,称量体重,哇,整整突破“双百”大关,不由让人惊诧!心头惊悸之余,“减肥”之念头亦瞬间心头闪现,且把它当成了马年重头戏,诚心对待。
      体格超重,对人到中年的我,给工作生活及身体均带来不利影响。原先,走路轻快的我,一下步履变得缓慢沉重起来;爬楼梯,之前,一口气蹬十层八层的,没事人一样,现在,刚抬脚起步,不足三层,就气喘吁吁。过去,身材笔挺、敦实、苗条,现在侧面观望,宛若孕妇般模样……哈,连自己都有些忍俊不禁了。这样,心头再次闪念:2014,马年,减肥势在必行,当务之急哦。
      以往,也尝试过晨跑、晨练、散步之类活动,但均因太过“形式主义”,抑或“功夫”、“火候”不到位,伴随间歇性中断,虽做过一些努力,但仍起色不大,或者干脆不顶用,徒劳无功,于是,妻子、一些同事、友人等都不止一次提醒我,还是功力不够,欠坚持,欠恒心,欲减肥,培毅力,树恒心,动真格,下狠功,方有成效。
      我立马“部署”减肥计划。坚持百天晨跑不停歇,日常宵夜被取缔,大鱼大肉控严点,酒水饮料甜食少见了。同时,扎扎实实、脚踏实地的晨练活动重新启动。每日凌晨5时30分,准时起床,决不含糊,那怕睡眼惺忪,那怕迷恋床铺,那怕前晚上床再晚、再迟,体格再累,心情不佳,那怕刮风下雨,那怕膝盖酸痛……我都一一“藐视”过去,下心遵守减肥计划,持之以恒,与己抗衡。
      清晨,大东海晨曦未露,我便悄然行动。沿着海滩,越过栈桥,踩着海浪,踏上碎石路,我一鼓作气,勇往直前,冲向远方。末了,到达晨跑终点,我方豁然开朗,喜形于色,兴奋不已。等揩完满头汗水,又开始做广播操、打军体拳、练俯卧撑,吊单杠,踢腿、跳高,扭腰、转头,种种很给力运动,我都悉数完成,不可偷懒,自欺欺人.尔后,再回寝室冲凉、洗衣、上班,始终不敢懈怠。
      功夫不负有心人,梅花香自苦寒来。就这样,我刚经历54个美丽清晨及快乐时光,再上称衡重,哈,体重顷刻直降6公斤,减肥计划终于初战告捷,心中那个乐和,美啊,似乎品了蜂蜜般……一时,我竟兴奋得好几夜睡不着觉。 而今,让我更有收获感的,是个人体质有了明显增强。晨跑后,每日工作岗位上,我神清气爽,精神抖擞,不晓疲倦,步履踏实、稳健、敏捷,人亦似乎年轻二、三岁,以前,身体诸多不适,也随晨跑晨练迎刃而解,看来,人类健康尽在晨跑中,运动中,此言不假,有付出必有收获。

      我明白,成果来自坚持,坚持就是胜利,坚持的分量很重,愿我们珍惜、玩味,更愿我们生活朝气蓬勃,愿我们意气风发,愿我们青春常驻,愿我们未来更加美好。

健康运动  勇往直前

图 李 行 摄

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